读者文摘 精美文章 >读者文摘 > 正文

窗户大精力更充沛

2019-08-07 23:28:12精选文摘 我要评论(0)

  英国一项新研究发现,居室窗户大、光照足,能让人警觉度倍增、心情更兴奋、精力更充沛。
  
  牛津大学神经科学家卢梭·福斯特博士表示,多项研究发现,阳光照射与欣快激素血清素的释放之间存在紧密关联。但如今很多居室和办公室存在光照不足问题,这会直接影响人体生物钟,影响警觉度和睡眠质量,造成一部分人睡醒后依然疲乏,工作时浑身没劲。新研究发现,很多建筑的光线透入度不足5%,即使开着灯,也远远达不到自然光的光照效果。
  
  因此,研究者建议,无论居室还是办公室,都应该让窗户更大些,学习和办公座位应尽量靠近窗户。

精选文摘:http://www.xinqq163.com 转载请保留链接!