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高度集中后的减压

2019-08-08 23:35:46精选文摘 我要评论(0)

  我享受高度的集中力,例如,关掉手机看电影、躲起来写稿、聚精会神地看美国的竞争真人秀、步骤正确地煮一餐饭、细心聆听某个朋友的心事、目标明确地寻找一款衣物。
  
  你也必定有些需要高度集中力的活动,可能是观看球赛、砌模型、组装家具、看小说。
  
  当你高度集中地做一件事,就能减压。这是不是很奇怪?高度集中不是会累吗,居然能减压?
  
  事实确实如此,要诀就是心无旁骛、全情投入、不被打扰。
  
  于是你发现,到电影院看电影,虽然你花了两小时活动你的脑袋和眼球,但看完后,你整个人都放松了,你觉得开心了,你减了压。
  
  原因就是,你全情投入后,高度集中过精神,就觉得愉快,减了压。爱情也是同样情况。你集中你的感情,只放到一个人身上,你全情投入去爱,才会觉得开心、过瘾。于是,爱着他,就成为你日常生活中最为减压的大娱乐。
  
  当你高度集中地完成你的工作,这份工作也会让你开心,就像去玩一样开心。

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